Vanliga frågor & SVAR

FAQ

Nedan finner du de vanligaste frågorna och svaren kring coaching, kost- och träningsschema.

MÅSTE JAG TRÄNA PÅ GYM?

Absolut inte! Jag utgår alltid ifrån DITT mål och DINA förutsättningar. I din mål- och hälsoprofil kommer du att få beskriva hur du önskar och har möjlighet att träna.

VAD ÄR DET FÖR MAT MAN ÄTER?

Ett kostschema är ingen diet, det finns inga förbud eller krångliga recept. Det handlar om helt vanlig mat i anpassad mängd.

HUR OCH NÄR BETALAR JAG?

I samband med att jag skickar ditt program till dig får du även en faktura, som betalas via Swish till företaget.

JAG ÄTER SK PEDAGOGOISK LUNCH PÅ JOBBET - FUNGERAR DET?

Det går alldeles utmärkt. Utifrån schemat och i samråd med mig lär du dig att optimera de pedagogiska måltiderna så det fungerar för dina mål.

VAD HÄNDER OM JAG BLIR SJUK UNDER MITT PROGRAM?

Blir du sjuk, skadad eller av annan anledning inte kan fullfölja ditt tränings-/kostupplägg meddelar du mig det per mejl och vi pausar tills att du känner dig pigg igen. Jag behöver inget sjukintyg.

KAN ÖVRIGA I FAMILJEN ÄTA MATEN I KOSTSCHEMAT?

Självklart! Det är vanlig mat som baseras på råvaror som hela familjen kan äta. 

GÖR DU KOSTUPPLÄGG FÖR VEGETARIANER OCH GLUTENINTOLERANTA?

Självklart! Detta samt mer kring allergier och andra kostpreferenser går vi igenom i din mål- och hälsoprofil.

HUR MYCKET MÅSTE JAG TRÄNA?

Jag skapar ett personligt upplägg där jag alltid strävar efter att träningen ska vara hållbar för dig på på sikt. Du bestämmer själv hur mycket du vill träna via din mål- och hälsoprofil. Har du ett kostschema anpassar jag intaget efter ditt mål och din aktivitetsgrad/träning.